9af5f-p1030520

Blij met mijn resultaat op boulder 2!

Gisteren deed ik mee aan de tweede boulderwedstrijd van het seizoen in Sterk, Utrecht. En yes, het ging lekker!! Kwalificatieronde was spannend Na de eerste drie boulders in de kwalificatieronde was ik nog niet zo zeker of ik de finale wel zou halen. De eerste boulder had ik flash, de tweede boulder ook en toen…

5e2a1-diezweimuskeltiere

Sportvoeding: ik heb nu mijn programma op maat (deel 1)

Eerste week van 2016, nog één week voor de eerste wedstrijd van het seizoen en mijn eerste belangrijke stap gezet naar een evenwichtig sportvoedingspatroon! Vanochtend een fantastisch gesprek gehad bij Marian van Sava. Zij geeft voedingsadvies aan (top)sporters. Ik keek er al lang naar uit en ben nu al ontzettend blij dat ik dit mezelf…

7b6da-591da4723cb6e67d5b107757e279a22c

Living healthy and getting back into climbing stronger

I’ve been climbing in the gym today! Great to be climbing again after such a long time!!! It was really good to feel that I’m stronger in my shoulders and core. I’ve been training my antagonist muscle groups, and it feels good. Also I’ve been (trying to) eat healthy and lose some weight. I’m keeping…